Méthode symptothermique
Mode de fonctionnement : Cette méthode fait appel aux trois signes de fertilité.
- La glaire cervicale devient plus claire et élastique à l’approche de l’ovulation
- La position, la consistance et l’orifice du col utérin changent selon le moment du cycle, le col atteignant sa position la plus élevée pendant l’ovulation
- La température corporelle augmente d’environ un demi-degré Celsius après l’ovulation en raison de la production de progestérone
Efficacité :
- Pour que cette méthode soit efficace, il est nécessaire de s’abstenir de relations sexuelles non protégées jusqu’à ce que la montée thermique ou la glaire élastique soit présente pendant 3 jours (période d’ovulation)
- Chez les personnes avec des cycles menstruels irréguliers, la période d’abstinence peut être assez longue
Avantages
- Méthode contrôlée par la personne avec un utérus
- Aucun coût et toujours disponible
- N’interfère pas avec le système hormonal, la durée du cycle ou le flux sanguin
- Permet une meilleure connaissance du cycle et du corps
- Préserve la spontanéité des rapports sexuels
- Encourage la communication et la collaboration entre partenaires
- Convient aux personnes ayant des préoccupations morales ou religieuses vis-à-vis d’autres méthodes contraceptives
Désavantages
- Nécessite une observation rigoureuse, de la discipline et de la pratique
- Demande au moins un mois d’observation du cycle avant application
- Non recommandée en cas de cycle perturbé (post-accouchement, allaitement, fausse couche, approche de la ménopause, après arrêt de contraception hormonale)
- Limite les rapports sexuels à certaines périodes ou nécessite une méthode alternative pendant les périodes de fertilité
- Certains couples peuvent avoir des difficultés à accepter la discipline requise
- Facteurs comme une infection peuvent altérer les signes d’ovulation et réduire l’efficacité
Sources : Séréna Québec. Fondements de la méthode symptothermique. Disponible à : https://serenaquebec.com/la-contraception-autrement/fondements-de-la-methode-symptothermique/ (consulté le 09-2024).
