Vivre une fausse couche

Il existe plusieurs étapes au processus de deuil. La majorité des gens passent par les étapes mentionnées ici-bas. Bien que l’expérience du deuil soit universelle, chaque personne la vit différemment.

Le choc

Cette période entoure la réception de la nouvelle. Elle est caractérisée par le refus ou le déni de la prise de conscience de la perte. Occasionnellement, cette phase est entremêlée de colère et d’impuissance. Ces émotions peuvent être dirigées contre soi, contre son ou sa partenaire ou encore contre les professionnels de la santé.

La confrontation et la désorganisation

C’est souvent à cette étape que le chagrin est plus présent. La personne endeuillée est confrontée à la réalité de la perte. 

L’accommodation ou la réorganisation

Le chagrin s’estompe graduellement. Pour plusieurs, cette étape coïncide avec un réinvestissement social et émotif dans la vie. Les personnes endeuillées poursuivent alors leur vie avec la conscience de leur perte et de ses répercussions.

L’intensité et la longueur du deuil ne sont pas proportionnelles à la durée de gestation. «Faire son deuil n’est pas oublier, au contraire, c’est apprendre à mieux se souvenir».

Voici une liste partielle d’émotions qu'il est possible de vivre à la suite d’une fausse couche. Ces émotions ne sont pas bonnes ou mauvaises; elles reflètent ce que la personne vit.

Culpabilité : Les personnes qui ressentent de la culpabilité se demandent fréquemment ce qu’elles ont fait, ou omis de faire, qui aurait pu changer les évènements. Elles cherchent souvent la cause à la perte qu’elles vivent.

Injustice : Il est légitime de se demander pourquoi cela nous arrive plutôt qu'aux autres. 

Colère : C’est une révolte interne et elle peut prendre une grande place dans le deuil. La colère cache souvent un chagrin inexprimé.

Tristesse : Les pleurs et le chagrin sont associés à la perte de la grossesse et du projet parental.

Sentiment d’échec et perte d’estime de soi : Il est possible que l'estime personnelle soit ébranlée, car la personne juge qu'elle a été incapable d’atteindre son objectif de fonder ou d’agrandir une famille.

Soulagement : Certaines personnes se sentiront soulagées. Cela peut être le cas des personnes qui vivaient de l'ambivalence face à cette grossesse. 

Toutes les émotions sont légitimes et font parties du processus de deuil. Il est important de se donner le droit de les vivre et de les ressentir jusqu’à ce qu’elles diminuent d’intensité. Partager vos émotions peut vous aider à franchir cette étape. 

À la suite d’un décès périnatal, la façon dont le deuil est vécu diffère d’une personne à l’autre. Bien que le deuil soit unique à chaque personne, les partenaires peuvent le vivre et le gérer différemment.

Il arrive que les hommes conservent leurs émotions pour eux. Certains gardent leurs émotions afin d’être un solide pilier pour leur partenaire. D’autres vivent ce moment dans l’action. Les hommes sont aussi affectés par la perte. Ils ont le droit de se donner du temps pour vivre leur deuil même s’ils ont l’impression que leur souffrance n’est pas aussi reconnue.

Les femmes ont tendance à vivre leur deuil en exprimant ce qu’elles ressentent et peuvent ressentir le besoin d’en parler. Elle peuvent rechercher davantage de soutien auprès de l'entourage ou des ressources.

Puisque le deuil n'est pas vécu nécessairement de la même façon entre les 2 partenaires, cela peut créer des conflits et des problèmes de communication entre eux. 

Les personnes qui gravitent autour de quelqu'un qui vit un deuil périnatal seront touchées également par cette perte, à différents degrés.

Quelques jours ou semaines après la perte, l'entourage pourrait vivre un grand malaise. Le malaise que certains peuvent vivre les amène parfois à être maladroits, et ce, malgré de bonnes intentions. Comme la plupart ne savent pas comment réagir, il est possible d'exprimer ses besoins dès le départ.. Cela ne pourra aider votre entourage à savoir mieux composer avec la situation. 

Les grands-parents peuvent anticiper avec bonheur leur futur rôle. Ils peuvent être particulièrement affectés du vécu de fausse couche de leur propre enfant. Non seulement ils perdent le petit-enfant qu’ils attendaient, mais certains sont aussi pris au dépourvu devant la souffrance de leur enfant. 

À la suite d’une fausse couche, le corps peut récupérer plus vite que votre esprit. Ainsi, il est possible d'envisager un délai avant le retour au travail en parlant avec un.e professionnel.le de la santé.

Le retour au milieu de travail occasionne un stress chez certaines personnes. Le fait de faire face à vos collègues, la crainte de pleurer devant eux et l’impression de devoir répondre à leurs interrogations sont des exemples de situations stressantes. La personne endeuillée peut décider de ce qu'elle partage et avec qui. Il ne fait pas hésiter à mettre ses limites au besoin.

Afin de diminuer le stress avant votre retour au travail, certaines personnes vont vouloir faire une visite sur le lieu de travail avant votre retour officiel. Cela permet de raconter l’évènement ou encore, d’exprimer les émotions, ce qui pourrait diminuer le stress de la première journée.